ねこまかせ

レコーディングダイエット

夏に向けて、そろそろ本腰入れてダイエットするぞー005.gifと、10日前に思い立ち、ネットを色々見ていたら、無料でダイエットの管理をしてくれるサイトを発見027.gif
レコーディングダイエットですね。

自分で摂取カロリーをExcelで管理したこともあるんだげど、食品の栄養素まで管理するソフトなんて、とてもじゃないけど作れないもんね007.gif

なので、無茶苦茶便利なサイトなの。

最初に目標設定をし、毎日の体重と体脂肪率(我が家の体重計は表示されるのよ)、食事内容、運動量(日常生活もね)を入力すると、毎日栄養士さんが点数を付けてくれます。

大抵は野菜、食物繊維、鉄分不足。野菜を一杯摂るのって難しいなぁ008.gif
一番問題なのは、飲みに行くと大変なことになっちゃう015.gif

普段は大体50点くらいなんだけど、昨日は大森の佐和のライブの後に自由が丘を行脚しちゃって、なんと9点。。。
こんなひどい点数、試験でも取ったことないよ007.gif

でね、栄養士さんに「お酒の飲みすぎです。お酒はダイエットには大敵です、飲酒は減らしましょう!!」って無茶苦茶叱られるんだよねぇ...はぁ、でもこればっかりは止められないなぁ023.gif

しかし、これで管理をしていると、きちんと野菜を食べようとか、海藻を食べようとか栄養素を意識するようになるので、健康的に良いダイエットが出来そうだよね。
痩せられるかなぁ~がんばりまーす058.gif


さて、来週29日は田上敬子ちゃんとデュオです。
29日って今は何の日なんだっけ??

ゴールデンウィークの始まり、ライブからいかがでしょう012.gif

☆4/29(木) 上野毛 @quos
http://30min.jp/place/29909
世田谷区中町2-38-9 B1
090-2450-0226
P 田上敬子、Vo Natsuko
Open 20:00~
Start 20:30~/ 2nd 22:00~(予定)
Charge 2000(1Drink付き)
[PR]
by sasaminya | 2010-04-24 20:27 | JAZZ
<< 多摩川BBQ♪ Twitterを >>



都内を中心に活動しているジャズシンガーNatsukoのブログです。アコースティックジャズユニット「Buddies」のVocalist。ネコ大好き♪ Facebook: Natsuko's Voice
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
お知らせ & Live Schedule♪
056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif First Album「Acoustic Jazz Unit Buddies」発売中 http://youtu.be/0DJYFCkCA_o 056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif


☆5/10(水) 学芸大学 Asian Cafe
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m-satoh/asian%81@cafe.html
目黒区鷹番3-7-4 レッドイン丸花2F
03-3712-9993
正木まどか(vo)natsuko(vo)上長根明子(pf)鈴木ひろゆき(b)
1st 20:00~20:40 2nd 21:10~21:50 3rd 22:20~23:00
Charge \3000


☆5/13(土) 蓮根 ATTIC
https://goo.gl/maps/99148JdpiM22

東京都板橋区坂下2丁目14-17
19:30~(2セット)
Pf 山野友佳子 Vo Natsuko
No Charge(投げ銭制)


☆5/16(火) 経堂 Crazy Love
http://www.jazzbar-crazylove.info/
世田谷区経堂 1-22-18
03-3425-9041
G山野友佳子 Vo Natsuko
1st 20:00~/ 2nd 21:00~ / 3rd 22:00~
Charge \2500


☆ 5/27(土) 自由ヶ丘 マリ・クレールフェスティバル2014
自由が丘マリ・クレール通り、GAP前で演奏いたします!!
http://www.jiyugaoka.or.jp/machizyouhou/event/
時間は確定次第アップいたします。
G 山口友生 B田中洋平 Dr 守新治 Vo Natsuko
No Charge!!


おすすめHP&ブログ♪
* 大森海岸ジャズ酒場佐和
* Geila Zilkha Official WebSite
* 荒井皆子VOICEルーム
* Junko Ochi Official Site
ライフログ
以前の記事
検索
その他のジャンル
最新の記事
6月スケジュール
at 2017-06-08 14:26
音楽活動に関するお知らせ
at 2017-06-08 14:20
5月スケジュール
at 2017-05-03 14:43
4月スケジュール
at 2017-03-31 12:11
3月スケジュール
at 2017-03-05 09:48
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧