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ねこまかせ

すいま~ずはい

ぽ~にょぽ~にょぽにょのNatsukoでございまぁ~す003.gif

今年の夏は、なんだかもぉバッタバタだったもんで、そーなると何が起こるかというと、私の場合、太ります。。。

『太る=脂肪が付く』

時間的にも精神的にも余裕があると、きちんと泳ぎに行けたり、食事も取り過ぎることなく無駄な間食もせず過ごせるんだけど、調べものでずーっとPCの前にいたりすると、どーしても甘いものが欲しくなっちゃってチョコレートやらクッキーやら食べちゃうんだよねぇ。多分脳が疲れるんだろうね008.gif

え?酒飲みだけど?甘いものも食べるのよ~ん♪

なので、そろそろきちんと水泳を再開しようと思い、ここ数週間時間を作って泳ぎに行ってるんだけど、ようやく今日久々に「すいま~ずはい」を体感出来たよ。気持ち良かったにゃ~060.gif

「すいま~ずはい」は「ランナーズハイ」と同様、ある一定の時間泳ぎ続けると、ものすごーく気持ち良くなってきて、そうなるとそれ以降はどんなに泳いでも(まぁ限界はありますが。。。)疲労感が出てこない状態を言います。
因みにひらがな表記の「すいま~ずはい」に対して「ランナーズハイ」がカタカナなのは、尊敬の意を表して♪014.gif

「すいま~ずはい」は「ランナーズハイ」と比較すると一般的じゃないみたいなので、とりあえず「ランナーズハイ」で調べてみると、やっぱり脳内ホルモンのエンドルフィンの分泌に関係してるらしい。
Wikipediaでエンドルフィンを調べると「内在性オピオイドであり、モルヒネ同様の作用を示す。特に、脳内の報酬系に多く分布する。内在性鎮痛系にかかわり、また多幸感をもたらすと考えられている。そのため脳内麻薬と呼ばれることもある。」なんて書いてあって、なんだかここ数か月マスコミで騒がれている何かとそっくりかも、、、なんて思っちゃったね015.gif

何かに夢中になる(水泳、ネット、ゲーム、パチンコもそう)、または何かを摂取する(飲酒、喫煙、麻薬・・・)ことによって脳内ホルモンが分泌され心地よくなるってことを知ると、またそれを体感したくなる。それが過剰になると、恐らくあらゆる依存症に発展するんだろうね。
水泳やマラソンで得られる「ハイ」な快感なら健全だなぁ058.gif

人間は、許容範囲を超えた過剰なストレスから解放されたい状況下に置かれると、いろんな手段で心地良い状態にしようとして、脳内ホルモンを分泌させようとするのでしょうね。

ドーパミンやアドレナリンやノルアドレナリンのバランスを司っている脳内ホルモン、セロトニンのバランスを崩してしまうと、うつ病やパニック障害、キレる、などの症状が出てしまうんだって。すいま~ずはい_c0200971_2042386.jpg

脳内ホルモンに関しては全くのド素人だけど、これからも私なりに感じたことを書いていこうと思う。
詳しい方は御助言よろしくお願いします♪

写真は全然関係ないけど、今日の私の夕飯「ひじきと大豆の煮物。こーゆーものを体は欲しがってるんだねぇ、おいちかった~053.gif
by sasaminya | 2009-09-08 20:12 | 水泳
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都内を中心に活動しているジャズシンガーNatsukoのブログです。アコースティックジャズユニット「Buddies」のVocalist。ネコ大好き♪ Facebook: Natsuko's Voice

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