ねこまかせ

すいま~ずはい

ぽ~にょぽ~にょぽにょのNatsukoでございまぁ~す003.gif

今年の夏は、なんだかもぉバッタバタだったもんで、そーなると何が起こるかというと、私の場合、太ります。。。

『太る=脂肪が付く』

時間的にも精神的にも余裕があると、きちんと泳ぎに行けたり、食事も取り過ぎることなく無駄な間食もせず過ごせるんだけど、調べものでずーっとPCの前にいたりすると、どーしても甘いものが欲しくなっちゃってチョコレートやらクッキーやら食べちゃうんだよねぇ。多分脳が疲れるんだろうね008.gif

え?酒飲みだけど?甘いものも食べるのよ~ん♪

なので、そろそろきちんと水泳を再開しようと思い、ここ数週間時間を作って泳ぎに行ってるんだけど、ようやく今日久々に「すいま~ずはい」を体感出来たよ。気持ち良かったにゃ~060.gif

「すいま~ずはい」は「ランナーズハイ」と同様、ある一定の時間泳ぎ続けると、ものすごーく気持ち良くなってきて、そうなるとそれ以降はどんなに泳いでも(まぁ限界はありますが。。。)疲労感が出てこない状態を言います。
因みにひらがな表記の「すいま~ずはい」に対して「ランナーズハイ」がカタカナなのは、尊敬の意を表して♪014.gif

「すいま~ずはい」は「ランナーズハイ」と比較すると一般的じゃないみたいなので、とりあえず「ランナーズハイ」で調べてみると、やっぱり脳内ホルモンのエンドルフィンの分泌に関係してるらしい。
Wikipediaでエンドルフィンを調べると「内在性オピオイドであり、モルヒネ同様の作用を示す。特に、脳内の報酬系に多く分布する。内在性鎮痛系にかかわり、また多幸感をもたらすと考えられている。そのため脳内麻薬と呼ばれることもある。」なんて書いてあって、なんだかここ数か月マスコミで騒がれている何かとそっくりかも、、、なんて思っちゃったね015.gif

何かに夢中になる(水泳、ネット、ゲーム、パチンコもそう)、または何かを摂取する(飲酒、喫煙、麻薬・・・)ことによって脳内ホルモンが分泌され心地よくなるってことを知ると、またそれを体感したくなる。それが過剰になると、恐らくあらゆる依存症に発展するんだろうね。
水泳やマラソンで得られる「ハイ」な快感なら健全だなぁ058.gif

人間は、許容範囲を超えた過剰なストレスから解放されたい状況下に置かれると、いろんな手段で心地良い状態にしようとして、脳内ホルモンを分泌させようとするのでしょうね。

ドーパミンやアドレナリンやノルアドレナリンのバランスを司っている脳内ホルモン、セロトニンのバランスを崩してしまうと、うつ病やパニック障害、キレる、などの症状が出てしまうんだって。c0200971_2042386.jpg

脳内ホルモンに関しては全くのド素人だけど、これからも私なりに感じたことを書いていこうと思う。
詳しい方は御助言よろしくお願いします♪

写真は全然関係ないけど、今日の私の夕飯「ひじきと大豆の煮物。こーゆーものを体は欲しがってるんだねぇ、おいちかった~053.gif
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# by sasaminya | 2009-09-08 20:12 | 水泳 | Comments(0)

楽譜

c0200971_1510999.jpg毎月開催しているヴォーカルワークショップに、ジャズのボーカル教室に通い始めてまだ1年で、楽譜も書いたことがないし、当然自分の楽譜も持っていないんだけど、そんな初心者でも参加して良いものでしょうか?という問い合わせを頂いた。
私は迷わず「どんなセッションでもご自身の楽譜持参は大原則なので、楽譜は書けるようになった方が良いですよ」と答えた。
そして、ご自身が歌いたい曲が多く入っているボーカル用の教本を一冊購入することを勧め、ネット上にある「ルート移調表」の所在を示したメールを送った。

確かに、通常のヴォーカルセッションでは、自分に合った楽譜を持参していなければお話にならないのが現実。

念のため、すぐに荒武さんに報告メールを送ったら、彼からの返信は「では見学から始めるのはどうでしょう?でも、参加されたいのなら参加してもらいましょう。楽譜はなんとかなるから」とのこと。。。

そーなんだよね、荒武さんならなんとかなっちゃうんだ。

もちろん自分の適したキイに書き換え、自分が歌いたいコードで、ついでに言えばエンディングなんかも拘りがあるならきっちり書いた方が良いのでしょう。

でもね、、、
そーなんです、荒武さんたちは簡単に「じゃあ半音あげてみましょう」なんておっしゃって、すぐに対応出来ちゃうの。「エンディングはこっちにしてみたらどう?」とかね。

荒武さんと一緒によく演奏しているすばらしいベーシストがいらっしゃるんだけど、楽譜が苦手なんだそーです005.gifでも、演奏はじつにすばらしい016.gif
演奏がすばらしいことと、楽譜をきっちり読めたり音楽理論を熟知していることとは必ずしもイコールではないのです。

もちろん知っていることで決して損をすることはないんだけど、左脳を重点的に使う音楽理論の方向に傾き過ぎてはいけないような気がする。
じゃないと、本当に大切なことから遠ざかってしまうような気がする。

ジャズじゃないけど、私は金子マリさんが大好き053.gif
彼女が理論やら何やら詳しい方なのかどうかはわからないけれど、もしそうであったしとても、彼女の歌が良いのはそれを熟知していることとは全く別物。
彼女の歌に感動するのは、もっともっと大切な心の問題。

今回、残念ながらその方は体調不良で参加出来なかったんだけど、もし次回その方から連絡があったら、例えまだ楽譜を上手に書けなかったとしても「ぜひ参加してください!!」って、両手を広げて迎え入れたいと思うのでした。
楽譜や理論はきっと後からついてくるもんね056.gif
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# by sasaminya | 2009-09-06 15:20 | 音楽 | Comments(4)

都内の温泉に行ってきたよ

そーいえば、先日「温泉行ってきまーす♪」で終わったままだったから、きちんと報告しないとね006.gif

ホントは瀬田温泉に行こうと思っていたんだけど、一緒に行くメンバーの某ギタリストS君が超貧乏なため008.gif急遽武蔵小山にある清水湯に変更!!
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清水湯のHP↓
http://www.shimizuyu.com/spa.html

清水湯のオーナーは昔からの知り合いなんだけど、まだ一度も行ったことがなかったの。
でも、つい最近また温泉を掘ったことだし、しかもなんと入浴料大人¥450005.gifそれなら貧乏ギタリストも安心です♪

いやいや¥450でこんなにのんびり出来るとは!!
東京のお湯って茶色なんだねー。確か瀬田温泉も茶色かったなぁ。
c0200971_1958323.jpg

湯船に浸かってるだけで肌がつるつるしてきて大満足016.gif

ホントは出た後即効ビール飲みたかったんだけど、温泉の後はゆっくりのんびり、飲み屋さんで旬の秋刀魚を肴に飲む予定だったので、清水湯ではジュースも飲まずにぐっと我慢。。。
でも、温泉卵は食べておけば良かったなぁ008.gifc0200971_19573697.jpg

ぜひまた行きたいです058.gif
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# by sasaminya | 2009-09-05 19:51 | 温泉 | Comments(0)

Jazz Vocal Workshop

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第一線で活躍中のジャズピアニスト荒武裕一朗氏による、ジャズヴォーカリストのためのワークショップを毎月開催しています。
通常のセッションでは、演奏後に問題点の把握や改善策をその都度チェックすることはなかなか難しいですよね。
ピアノとウッドベースをバックに演奏し、改善点をその場ですぐにチェックする。そういう場を作ることにより、ヴォーカリストは飛躍的に上達するだろう、という発想でこのワークショップは企画されました。
日頃感じているミュージシャンに対する疑問点や楽譜のこと、今更聞きづらいなぁと思っていること(←結構ありますよね)、その他何でもOKです。この機会にぜひ解決しましょう058.gif

ヴォーカル以外の楽器の方も、歌伴奏の勉強の場としてどんどんご活用ください。

会場は基本的にライブハウスをお借りしています。ライブハウスのステージでレッスンすることにより、同時にステージングも体感出来るので、即実践力に繋がりますよ011.gif

[日時] 9月6日(日) 14:00~17:00
[会場] Jazzy Spot THELONIOUS
東京都中野区東中野4-3-1 もみじゃビル B1F
TEL 03-3365-0572
http://www6.ocn.ne.jp/~monk/main-menu.htm

[会費] 5000円

[ホストミュージシャン]Pf 荒武裕一朗、Wb 清水昭好

必ず楽譜を2部お持ち下さい。参加人数により、また当日の進捗状況により曲数が変動しますので3~4曲分お持ちください。

受付は申込順とさせて頂きます。
定員に達した場合、キャンセル待ちをご希望される方には、見学枠を設けております。
キャンセルが出た時点でお申し込み順にこちらから連絡させて頂きます。

☆見学ご希望の方☆
[会費] 2000円

荒武裕一朗Official Blog↓
http://aratake331.exblog.jp/

このワークショップのお手伝いをしてくださっている
若手ベーシスト、清水昭好さんのOfficial Blog↓
http://ameblo.jp/akiyoshi-bass//
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mixiでも毎月参加者を募っています↓
http://mixi.jp/view_event.pl?id=45183004&comm_id=4358930
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# by sasaminya | 2009-09-05 15:14 | ワークショップ | Comments(0)

はじまり

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えーっと、都内を中心にJAZZ Vocalistとして活動をしているNatsukoです。
写真は私の大親友、ささみちん(♀)6才10ヵ月。

色々感じたこととか、思ったこととか
自分のペースで書いていこうかな。

思い出したらここに遊びに来てみてね058.gif

さて、今夜はこれから都内の温泉に行きます。
行ってきま~す060.gif
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# by sasaminya | 2009-09-03 16:41 | ねこ | Comments(0)



都内を中心に活動しているジャズシンガーNatsukoのブログです。アコースティックジャズユニット「Buddies」のVocalist。ネコ大好き♪ Facebook: Natsuko's Voice
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お知らせ & Live Schedule♪
056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif First Album「Acoustic Jazz Unit Buddies」発売中 http://youtu.be/0DJYFCkCA_o 056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif056.gif


☆5/10(水) 学芸大学 Asian Cafe
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m-satoh/asian%81@cafe.html
目黒区鷹番3-7-4 レッドイン丸花2F
03-3712-9993
正木まどか(vo)natsuko(vo)上長根明子(pf)鈴木ひろゆき(b)
1st 20:00~20:40 2nd 21:10~21:50 3rd 22:20~23:00
Charge \3000


☆5/13(土) 蓮根 ATTIC
https://goo.gl/maps/99148JdpiM22

東京都板橋区坂下2丁目14-17
19:30~(2セット)
Pf 山野友佳子 Vo Natsuko
No Charge(投げ銭制)


☆5/16(火) 経堂 Crazy Love
http://www.jazzbar-crazylove.info/
世田谷区経堂 1-22-18
03-3425-9041
G山野友佳子 Vo Natsuko
1st 20:00~/ 2nd 21:00~ / 3rd 22:00~
Charge \2500


☆ 5/27(土) 自由ヶ丘 マリ・クレールフェスティバル2014
自由が丘マリ・クレール通り、GAP前で演奏いたします!!
http://www.jiyugaoka.or.jp/machizyouhou/event/
時間は確定次第アップいたします。
G 山口友生 B田中洋平 Dr 守新治 Vo Natsuko
No Charge!!


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