レコーディングダイエット
夏に向けて、そろそろ本腰入れてダイエットするぞーと、10日前に思い立ち、ネットを色々見ていたら、無料でダイエットの管理をしてくれるサイトを発見
レコーディングダイエットですね。 自分で摂取カロリーをExcelで管理したこともあるんだげど、食品の栄養素まで管理するソフトなんて、とてもじゃないけど作れないもんね なので、無茶苦茶便利なサイトなの。 最初に目標設定をし、毎日の体重と体脂肪率(我が家の体重計は表示されるのよ)、食事内容、運動量(日常生活もね)を入力すると、毎日栄養士さんが点数を付けてくれます。 大抵は野菜、食物繊維、鉄分不足。野菜を一杯摂るのって難しいなぁ 一番問題なのは、飲みに行くと大変なことになっちゃう 普段は大体50点くらいなんだけど、昨日は大森の佐和のライブの後に自由が丘を行脚しちゃって、なんと9点。。。 こんなひどい点数、試験でも取ったことないよ でね、栄養士さんに「お酒の飲みすぎです。お酒はダイエットには大敵です、飲酒は減らしましょう!!」って無茶苦茶叱られるんだよねぇ...はぁ、でもこればっかりは止められないなぁ しかし、これで管理をしていると、きちんと野菜を食べようとか、海藻を食べようとか栄養素を意識するようになるので、健康的に良いダイエットが出来そうだよね。 痩せられるかなぁ~がんばりまーす さて、来週29日は田上敬子ちゃんとデュオです。 29日って今は何の日なんだっけ?? ゴールデンウィークの始まり、ライブからいかがでしょう ☆4/29(木) 上野毛 @quos http://30min.jp/place/29909 世田谷区中町2-38-9 B1 090-2450-0226 P 田上敬子、Vo Natsuko Open 20:00~ Start 20:30~/ 2nd 22:00~(予定) Charge 2000(1Drink付き)
by sasaminya
| 2010-04-24 20:27
| JAZZ
|
お知らせ & Live Schedule♪
First Album「Acoustic Jazz Unit Buddies」発売中 http://youtu.be/0DJYFCkCA_o
☆5/10(水) 学芸大学 Asian Cafe http://www2u.biglobe.ne.jp/~m-satoh/asian%81@cafe.html 目黒区鷹番3-7-4 レッドイン丸花2F 03-3712-9993 正木まどか(vo)natsuko(vo)上長根明子(pf)鈴木ひろゆき(b) 1st 20:00~20:40 2nd 21:10~21:50 3rd 22:20~23:00 Charge \3000 ☆5/13(土) 蓮根 ATTIC https://goo.gl/maps/99148JdpiM22 東京都板橋区坂下2丁目14-17 19:30~(2セット) Pf 山野友佳子 Vo Natsuko No Charge(投げ銭制) ☆5/16(火) 経堂 Crazy Love http://www.jazzbar-crazylove.info/ 世田谷区経堂 1-22-18 03-3425-9041 G山野友佳子 Vo Natsuko 1st 20:00~/ 2nd 21:00~ / 3rd 22:00~ Charge \2500 ☆ 5/27(土) 自由ヶ丘 マリ・クレールフェスティバル2014 自由が丘マリ・クレール通り、GAP前で演奏いたします!! http://www.jiyugaoka.or.jp/machizyouhou/event/ 時間は確定次第アップいたします。 G 山口友生 B田中洋平 Dr 守新治 Vo Natsuko No Charge!! おすすめHP&ブログ♪ * 大森海岸ジャズ酒場佐和 * Geila Zilkha Official WebSite * 荒井皆子VOICEルーム * Junko Ochi Official Site ライフログ
以前の記事
2017年 06月
2017年 05月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 06月 2016年 04月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 01月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 検索
その他のジャンル
最新の記事
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||